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懸垂の棒
日時： 2007/08/07 02:33
名前： よし

懸垂をやろうと思うのですが、近くには直径が7、8cmの棒があります。これでも普通の鉄棒でやるのと同じような効果は得られますか??

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Re: 懸垂の棒 ( No.1 )
日時： 2007/08/07 02:49
名前： くぉ

太いってことですよね？
懸垂の効果自体はわからないですけどぼくの場合は握力を鍛えるためにも懸垂は太めの棒でやっています
Re: 懸垂の棒 ( No.2 )
日時： 2007/08/07 04:52
名前： よし

はい。太いということです。
じゃあ手を掛けるというより棒をつかむようにしたほうがいいですか??
Re: 懸垂の棒 ( No.3 )
日時： 2007/08/07 12:30
名前： くぉ

手を掛ける＝指だけ？
握力にもいろいろあるのでどう鍛えたいかで違います
指だけを棒に掛けたり、手全体で棒をしっかり握り込んだりとか
Re: 懸垂の棒 ( No.4 )
日時： 2007/08/08 11:52
名前： よし

うまく表現できないんですけど、でも太い棒でも大丈夫ってことですよね。アドバイスありがとうございました。

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