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走る
日時： 2006/07/27 16:30
名前： くまQ

筋肥大トレだけでは、腹筋を割ることはできないですか？

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Re: 走る ( No.1 )
日時： 2006/07/28 09:17
名前： 薩摩隼人

難しいね。筋トレを二時間ぐらいやってそれを続けて相当なカロリーを消費していけば割れると思うけど。別に筋トレしなくても走りまくって体脂肪落とせば腹筋は割れて見えるよ。腹筋は大小の違いはあるけど誰にでも９個付いてるもんだからね。大きな腹筋を見せたいなら筋トレもするべき。
Re: 走る ( No.2 )
日時： 2006/07/28 13:37
名前： ななし

腹筋（腹直筋）は複数付いているように思う人がいるけど、実際は１つの筋肉でできてる。割れているようにように見えるのは腱画っていう繊維質の帯で区切られてるから。

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