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バスケットボールで
日時： 2007/08/08 09:09
名前： ＠

バスケットボールで機敏な動きをするにはどこの筋肉をどのようにどれくらいの頻度で鍛えたらよいでしょうか？回答よろしくお願いします。

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Re: バスケットボールで ( No.1 )
日時： 2007/08/08 10:22
名前： ボクサー

バスケットの場合ＪＵＭＰＡＴＴＡＣＫのプランで
トレーニングすることを薦める。現在は、翻訳されたものが売られているはずである。基本的には複合法とサイクルトレーニングを組み合わせたものであるが効果の高さは証明されている。
Re: バスケットボールで ( No.2 )
日時： 2007/08/09 07:58
名前： ＠

JAMPATTACK、かって試してみます。回答ありがとうございました。

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