 Re: 水泳 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/07/29 14:24
- 名前： akarame
- 大胸筋なども鍛える事はできるけど、水泳で主に鍛えれるのは背筋とかうしろももとか、後ろの筋肉。
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| Re: 水泳 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/07/29 15:45
- 名前： ななし
- マシンにも負荷とかいろいろあるし、鍛えるってどの程度？
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| Re: 水泳 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/07/29 21:59
- 名前： 太郎
- ジムのスタッフから聴いたんですが、水泳をやってもマシンをやるように筋肉はほとんどつかないと言われました。水泳選手が素晴らしい肉体をしているのは一般人とは並外れた距離を泳いでるからそうです。これって本当なのでしょうか？
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| Re: 水泳 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/07/29 22:50
- 名前： 薩摩隼人
- 水泳はインナーマッスルが強くなる。主に肩の。スタミナもつくし、消費カロリーもすごいからすごいオススメ。K-1MAXのブアカーオ選手を知ってるかな？今年のチャンピオンなんだけど彼は毎日川を泳いで横断往復して１，５ｋｍ泳いでるよ。チャンピオンもやってるトレーニングだから保証されてるよ。
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| Re: 水泳 ( No.5 ) |
- 日時： 2006/07/29 22:55
- 名前： ななし
- ウェイトトレーニングだろうが、水泳トレーニングだろうが、小さい頃から泳いでないと水泳選手のような体は難しいと思うよ。水泳選手の体系はもちろん筋肉もあるけど、骨格の割合が大きく占めてるんじゃないかなぁ。ムキムキでもないのに、あれだけの肩幅と逆三角形の体系をしてるからねえ。骨格は成長期を過ぎてしまうと、発達はほぼないし、小さい頃から泳がないとああいった体系は無理かな。泳いでトレーニングをしたとしても骨格から肩幅を広げるのは無理だし筋肉で広く見せるしかないよ。
水泳選手の逆三角形より体操選手の逆三角形の方がまだ近づけるんじゃないかな。
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| Re: 水泳 ( No.6 ) |
- 日時： 2006/07/31 00:56
- 名前： 太郎
- 水泳って、歩くだけでも何か効果はあるんですか？
また普通に前に歩くのと、横に歩くのとでは効果が違うのですか？
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| Re: 水泳 ( No.7 ) |
- 日時： 2006/07/31 08:44
- 名前： りっきー
- そりゃ違うだろうねー。ちょっとは。
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| Re: 水泳 ( No.8 ) |
- 日時： 2006/08/03 18:30
- 名前： ＊ｼ無し
- 前に歩いた方が体で水を受け止める面積が大きい=その分負担がかかる
横に歩くというのは蟹歩きみたいなものととらえてます
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水泳