 Re: 教えて下さい ( No.1 ) |
- 日時： 2007/08/25 19:44
- 名前： ボクサー
- 走り方のコツなどは言葉で説明するのは難しいので
ここではトレーニング方法を書くことにする。
ウエイトトレーニングやオーバースピードトレーニングの設備がない場合は筋神経を整備することが最も良いだろう。具体的な方法で良いものはもも上げである。多くの人に知られていないがもも上げ自体に大きな効果があるわけではない。もも上げはプライオメトリック的なもので最大筋力が低ければよい効果が得られない。ここで薦めるもも上げは階段の段差を利用する方法である。足を引っ掛けないように注意して欲しい。条件は連続で段差が続いていて
かつ段の格差がある程度大きいものが良い。段差が低いものは負荷が小さいことになる。1日に600回ぐらいを目標にしてほしい。
長距離は毎日のランニングからはじめる。まず走る距離を決めタイムを測定しよう。後は毎日記録を更新できるように努力する。ある程度記録を更新できたら走る距離を増やそう。ただ単に走ることがないように。
長距離が速くなれば中距離も速くなるはずである。
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| Re: 教えて下さい ( No.2 ) |
- 日時： 2007/08/26 01:19
- 名前： 辛党
- あのさ、もしこれからもスレッド立てるようなことがあったら(もし見てたら他の人も)せめて題名を質問内容に即したものにしてくれないだろうか
もともとここの掲示板には少ないが、過去ログを探してから質問する人がいてもこれじゃ気付かないだろう
質問する人は今後のことも考えてやってくれ
どうも好き勝手にやる人が多すぎる
あとボクサーさん、あなたの説明はとてもわかりやすく、親切なものだと思う
でも回答する相手を選んだほうがいいと思うよ
質問者にとってはうれしいかもしれないけど為にならないこともある
質問すればなんでも教えてもらえ、自分で調べるということもできない人間になってしまう可能性もあるよ？
ひどい場合は答えてもらえるのが当たり前と思うようになるやつもいる
ちょっと調べればわかるようなこと(少なくともここに書き込むということはネット環境があるのだから)は回答を控えることも最終的にその人の為になるかもしれない
まぁわたしはそれをわざわざキツイ言葉を選んで促しているが、こんな役はわたし一人で十分(むしろいらないという意見もあるだろうが)
一応これでも考えての行動なんだけどな
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| Re: 教えて下さい ( No.3 ) |
- 日時： 2007/08/26 08:16
- 名前： きんちょーる
- あんた少しいいすぎだと思う。
ここに書き込んでいるひとは調べてもわからないから書き込んでいる。
それなのに自分で調べろなんてひどすぎる。
あんたも質問くらいするだろ
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| Re: 教えて下さい ( No.4 ) |
- 日時： 2007/08/26 10:36
- 名前： ボクサー
- 自分で調べることは重要だがここでは質問に対してできるだけ答えていきたいと思う。
筋トレを導入したいならスクワット、ランジを組合していくと良いだろう。
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| Re: 教えて下さい ( No.5 ) |
- 日時： 2007/08/26 10:54
- 名前： 辛党
- ＞ここに書き込んでいるひとは調べてもわからないから書き込んでいる。
いや、このサイトの情報を見るだけでもわかることを質問してる人もいる
また、ひどい例では用語の質問。用語くらいは簡単に調べられるはず
それでも質問するってことは自分で探すのが面倒だから自分の知りたいことだけを誰かに答えてもらおうという考えか、もしくは調べることを知らないとしか思えない
ちなみにわたしは質問するとしたら少なくともまずYahooなどで検索くらいはする
＞ボクサーさん
わかってもらえず残念だ
掲示板においてすべての発言は自由(法律等に反しない限り)だからあなたが回答したいのならそれは仕方ない
しかし、調べることが重要というだけでなく、人に頼れば簡単に答えが手に入るということが駄目人間を作り出す要因となることも多少心に止めておいてもらえたら、と願う
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| Re: 教えて下さい ( No.6 ) |
- 日時： 2007/08/26 12:36
- 名前： ななし
- ボクサーさんは陸上競技のことはあまり分かってないみたいですね。
自分は短距離を１３年やってきたけどあまり適した練習とは言えません。
自分も辛党さんの意見は正しいと思いますよ。
多くの質問内容から見ても、調べても分からないからというのは違うと思いますよ。
調べれば分かることばかりですからね。
ただ単に調べ方が悪いというだけのこと。
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| Re: 教えて下さい ( No.7 ) |
- 日時： 2007/08/26 19:09
- 名前： ボクサー
- <<5
辛党さんのおっしゃることはよく分かります。調べる能力は社会で必要な能力である。実際に質問内容のほとんどが一般的な著書に書かれておりそちらを参考にすればほとんどが解決することになることも承知しているし研究論文を古いものから新しいものまで読むのが最も良いだろう。その上で質問に対して答えていきたいと思っている。質問は驚くような利益を得る１つの調べる手段だと思っている。（正確かどうかが分からないリスクはあるが。）例えば東大を狙うなら文科2類後期が穴場だとかまことしやかに語られたものだった。
<<6
おっしゃる通り陸上競技には1度も関わったことはなくより速く走る方法に関しては未熟である。ここで示した方法はあくまで多くの人が適応できる簡単な負荷トレーニングである。僕が用意している方法は
ウエイトトレーニングなどの機器を必要とするものであるため多くの人が適応できるものではないため
あえて説明は控えている。
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教えて下さい