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筋トレの仕方
日時： 2007/08/28 00:24
名前： 本中

筋トレは有酸素運動（ランニングorダッシュなど）をした後のほうがいいですか？それと、逆三角形を目指したいのですがどのような一週間の筋トレメニュー（トレーニング方法、回数など）をしたらいいですか？ご回答おねがいします！

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Re: 筋トレの仕方 ( No.1 )
日時： 2007/08/28 22:22
名前： ボクサー

筋トレをした後に有酸素運動をすることを薦める。
メニューは他の質問のところで述べられているのでそれを参考にすればいいでしょう。

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