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腕を太くしたい＞＜
日時： 2007/08/26 21:13
名前： よいしょ

腕を太くするためにはどのようなメニューをしたらいいですか？やっぱりバーベル、ベンチプレスなどの器具を使ったほうがいいですかね？回答お願いします！！

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Re: 腕を太くしたい＞＜ ( No.1 )
日時： 2007/08/27 16:22
名前： 藤井清弘  <kiyohiro@soleil.ocn.ne.jp>

腕立て伏せ、ダンベル、鉄棒での懸垂です。腕立ては１日２００回、毎日やって下さい。半年で効果的面です。
Re: 腕を太くしたい＞＜ ( No.2 )
日時： 2007/08/27 17:40
名前： よいしょ

なるほど〜ｗわかりました！これから毎日がんばります！
Re: 腕を太くしたい＞＜ ( No.3 )
日時： 2007/08/27 18:17
名前： 辛党

たぶん悪気は無かったんだとは思うが、そこで“ｗ"はあまり使わない方が良いよ
ｗは時に嘲笑の意味合いも持つから
Re: 腕を太くしたい＞＜ ( No.4 )
日時： 2007/08/27 20:49
名前： よいしょ

そうなんですか；；；忠告ありがとうございます！！





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