 Re: 朝に ( No.1 ) |
- 日時： 2007/09/25 23:18
- 名前： ゴリ
- その時間がいいかどうかなんかは、生活リズムによるんじゃないでしょうか。
ただ朝の４時に筋トレしてるだけじゃ分かりませんよ。
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| Re: 朝に ( No.2 ) |
- 日時： 2007/09/26 17:21
- 名前： センター
- すみません。
朝の４時に筋トレすると、心臓に負担が掛かるとか、筋肉の回復に良くないとかそういったことを教えていただきたいです。
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| Re: 朝に ( No.3 ) |
- 日時： 2007/09/26 20:04
- 名前： ゴリ
- ですから生活リズムによりますよ。
普段７時起き２３時寝といった昼の生活の人や、朝８時に寝て夕方起きて仕事などで夜から活動する人。他にも色んな生活パターンがありますから、朝４時と言われても生活リズムも分からないのに何とも言いようが無いです。
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| Re: 朝に ( No.4 ) |
- 日時： 2007/09/26 20:54
- 名前： センター
- そういうことですか、すみません。
僕は学生で昼の生活です。
現在は、６時に起きてトレーニングは何もせず、学校に行き、帰宅してから筋トレ→ランニングという順番でトレーニングをして、大体２２〜２３時の間に寝ます。
それを、４時に起きて筋トレ、帰宅したらランニングだけにしたいのです。
朝ランニングの方が良いのでしょうが、試したところなかなかモチベーションが上がらないので、音楽を聴きながらできる室内の筋トレを朝にしたいのです。
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朝に