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ランニングや走る以外の…
日時: 2007/10/11 21:26
名前: 体脂肪率8%目指してる者

有酸素運動っといったらどんなのが良いでしょうか?
今足に問題があり満足に走る事が出来ないので走る以外の有酸素運動がやりたいのです
出来れば室内で出来るものが良いです、歩くのもきついので
目標は名前の通りです

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Re: ランニングや走る以外の… ( No.1 )
日時: 2007/10/14 01:14
名前: 体脂肪率8%目指してる者

あげ、ないですかね?

Re: ランニングや走る以外の… ( No.2 )
日時: 2007/10/14 01:33
名前:

足の具合はどの程度のものですか?
それが分からないと答えようがないですよ


とりあえず思いついたものを
自宅室内では無理ですが

水泳
怪我の程度によりますがリハビリにもなるかと

エアロバイク
歩くよりは負荷が少ないかと思います
Re: ランニングや走る以外の… ( No.3 )
日時: 2007/10/14 10:43
名前: 体脂肪率8%目指してる者

>>2すいません
歩いたり走ったりは出来ないことはないですが足を引きずってしまいます
今は少し治ってますから歩くぐらいはどうにかなると思います
室内で出来ないのが痛いですが良い意見ありがとうございます
Re: ランニングや走る以外の… ( No.4 )
日時: 2007/10/14 13:09
名前:


有酸素運動に入るかハッキリしないのですが

『火の呼吸』なんてものもありましたよ。

僕は専門的ではないので無責任ながら

何も語れませんが参考までに調べてみてください。



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