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腹の脂肪
日時： 2006/07/31 17:00
名前： ＠

腹の脂肪ってランニングや縄跳びで落ちるんですか？あと縄跳びで落ちる場合ボクシングの方法と普通の方法どちでやったら効果的なんでしょうか、教えてください

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Re: 腹の脂肪 ( No.1 )
日時： 2006/07/31 21:45
名前： 薩摩隼人

ランニングや縄跳びで落ちるんですか？っていうか自分はそれ以外の方法でなにがあるか聞きたい。減量なら有酸素運動が一番。縄跳びはボクシングの飛び方って言うか低く飛ぶことと両足で着地することを気をつけてほしい。いきなり縄跳び１時間とかやると次の日わけわからんとこが痛くなるよ。脛と筋肉の付け根みたいなところ。いきなりとばし過ぎないように。安全第一！
Re: 腹の脂肪 ( No.2 )
日時： 2006/08/01 21:20
名前： レイン

一般的にはランニングなどの有酸素で脂肪は落としますが、ヨーガやヘビービューティーなどで脂肪を落とす人もいますね（ヨーガ：パンクラスの選手など・ヘビービューティー：外道さんなど）

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