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速筋と遅筋の鍛え分け方
日時： 2007/10/14 16:15
名前： ＮＺ

速筋はパワーがあり、遅筋は持久力があると聞きました。しかしどんなトレーニングをすれば速筋がつき、遅筋がつくのか分かりません。専門的な用語はよく分かりませんので初心者の僕にも分かるようにご説明いただければ幸いです。

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Re: 速筋と遅筋の鍛え分け方 ( No.1 )
日時： 2007/10/14 17:23
名前： アポロ

そんな基本的なこと、難しいことじゃないし自分で調べれば分かると思うけど。

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