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体脂肪が増えやすくなる？
日時： 2007/10/24 22:20
名前： ダイエッター

体脂肪が１０％以下だと少し多く食べただけで一日で体脂肪率が増えてしまうことはあるんですか？

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Re: 体脂肪が増えやすくなる？ ( No.1 )
日時： 2007/10/24 23:36
名前： マイキー

あくまでカロリー計算は足し算。消費カロリーより摂取カロリーが多ければ増えるし、逆なら減る。
体脂肪率は分母である体重の大きさで同じカロリー蓄積でも違ってくる。１００ｋｇの人が２キロ太るのと、５０ｋｇの人が２キロ太るのとは次元が違う。
一つ言えるのは、見た目に対する影響は体脂肪率が低いほうが大きい。同じ体重でも体脂肪率３％の人が３キロ太ったら一目瞭然だけど、体脂肪率３０％の人が３キロ太っても見た目の変化ってそんなに大きくないからね。

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