 Re: 有酸素運動の・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2006/08/03 11:24
- 名前： レイン
- データだけで見るとかなり痩せている様な気がしますが 汗
有酸素運動を行うよりも、トレーニングを行って筋肉をつけたほうがいいのではないでしょうか？
筋肉がつけば基礎代謝が上がり脂肪も落ちやすくなりますしね。
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| Re: 有酸素運動の・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2006/08/03 13:33
- 名前： ななし
- このデータだけで見るとかなり痩せてるね。逆にもうちょっと体重がほしいぐらい。その体重なら脂肪はそんな気にならないと思うけど、よっぽど筋肉が少ないかだね。それ以上痩せない方がいいよ。まずは筋トレでもしてみたら？
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| Re: 有酸素運動の・・・ ( No.3 ) |
- 日時： 2006/08/03 18:32
- 名前： 尋常
- みんなには細いといわれるんですが、腹筋がまだ力を入れないと割れないんです。触ると脂肪のようなポコっとやわらかいものがあるので、それをなくしたいとおもったのですが・・・。
筋トレでとれる&腹筋はわれますかね？
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| Re: 有酸素運動の・・・ ( No.4 ) |
- 日時： 2006/08/04 08:26
- 名前： taku
- それは脂肪があるというより、只単純に筋肉がないんだと思います。
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| Re: 有酸素運動の・・・ ( No.5 ) |
- 日時： 2006/08/04 13:28
- 名前： まっする
- レインさんの言うとおり、筋肉をつけましょう。
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| Re: 有酸素運動の・・・ ( No.6 ) |
- 日時： 2006/08/04 17:04
- 名前： 尋常
- わかりました!!皆さん、ご丁寧にありがとうございます!!また質問があったら、ここへきます。
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有酸素運動の・・・