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最大筋力
日時： 2007/11/16 23:14
名前： 格闘家

小学六年です、ダンベル10kg×2バーベル30kgで筋力トレーニング（非常に重い）してますが、三ヵ月以上同じ高負荷でトレーニングするとマンネリ化状態になると、あるサイトに書いて在ったのですが本当でしょうか？

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Re: 最大筋力 ( No.1 )
日時： 2007/11/17 00:17
名前： 辛党

｢高負荷で｣ってのはわからんが、｢同じ｣負荷でずっと続けるとマンネリ化するのは本当だと思う
てか本当だろうと嘘だろうとここで言われた方を信じるのかい？サイトを見て信用できないなら初めから見なければいいのに
ここでだって嘘は飛び交ってるから
Re: 最大筋力 ( No.2 )
日時： 2007/11/17 00:27
名前： 格闘家

参考になりました。

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