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死神
日時： 2007/11/17 15:07
名前： 鳩尾

こんにちはあるいはこんばんは！

早速ですが皆さんに質問です。
鳩尾を守る為の得策を教えてください。
できれば自分がやってるトレーニングメニューなども教えてください！お願いします

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Re: 鳩尾 ( No.1 )
日時： 2007/11/17 15:07
名前： 死神

名前と題名逆w
Re: 死神 ( No.2 )
日時： 2007/11/17 18:06
名前： 格闘家

腕　バーベルカール

肩　フロントレイズ

腹　ダンベルツイスト

胸　プルオーバー

背　グッドモーニング


週二日くらい、目的、最大筋力、30kgバーベル運動

まあ、こんな所ですねｗｗｗ、題名に爆笑ｗ
Re: 死神 ( No.3 )
日時： 2007/11/18 20:34
名前： 死神

返事感謝しますww
すいません。いろいろミスりましてww

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