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筋トレとプロテインについてです
日時： 2007/11/20 20:41
名前： カムバック

僕は最近まで、下半身の筋トレはスクワットをやっていたのですが、低負荷なのであまり意味がないと知りました。なので、できれば器具なしでできる下半身の筋トレなどあったら教えてください。
それから、最近SAVASのウェイトアップ(バナナ味)のプロテインを飲みはじめたのですが、とても甘いです。僕は牛乳に混ぜて飲むのですが、まるでバナナシェイクを飲んでいるようです。味はいいのですが、糖分の取りすぎではないかと不安です。それについてもアドバイスいただきたいです。

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Re: 筋トレとプロテインについてです ( No.1 )
日時： 2007/11/20 22:00
名前： 格闘家

器具が無いのならば（本・雑誌など）代わりになる物でウエイトトレーニングすれば良い、

Re: 筋トレとプロテインについてです ( No.2 )
日時： 2007/11/21 22:57
名前： ウツボ

ウエイトアップだけに砂糖はたくさん入っていますよ
しかしきちんとトレーニングしているなら、筋肉に糖分は必要ですし心配ないと思います

Re: 筋トレとプロテインについてです ( No.3 )
日時： 2007/11/23 09:41
名前： カムバック

なるほど、皆さんありがとうございます。
しかし、僕は最近塾などで時間がなく、筋トレとランニングを毎日交互に行っています。やはりトレーニングは筋トレと、有酸素運動を両方しないとダメでしょうか？

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