 Re: セット数 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/11/27 14:30
- 名前： 人
- 筋肉痛と筋トレ効果の関係性はないとされています。
|
| Re: セット数 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/11/27 23:07
- 名前： トト
- 筋肉痛がなくても筋は成長する、と言いたいので、
人さんのおっさしゃる言葉がネット上でも良く見かけますが、
筋肉痛があるのに筋が育たないという話は聞いた事がありませんが、
定期的に筋肉痛があるのに筋が育たないこともあるんですかね。
|
| Re: セット数 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/11/28 00:47
- 名前： 人
- 筋肉痛があっても筋が育たないか、ということはわたしもわかりません。しかし筋肉痛と筋成長に直接の相関関係が無い以上、筋肉痛があっても筋成長はせず、何か別の理由で筋成長するものだと考えています。
また、筋肉痛は逆に筋成長によくないという説もあります。
|
| Re: セット数 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/11/28 00:59
- 名前： トト
- そうなんですか。
いろいろと身体の仕組みは難しいのですね。
まだ１００％は解明されていないのが残念ですね。
将来的には、もっと効率の良い筋トレ方が出来るのかもしれませんよね。
いろいろとありがとうございました。
とりあえず、分割法を考えてセット数を増やす事を考えようと思います。
|
セット数