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胸筋のつけかた
日時： 2007/11/30 22:12
名前： ボブ

ベンチブレスなどの器具は一つも持っていないのですが、胸筋を上部　中部　下部の全てをまんべんなく筋トレするには、何をすればいいでしょうか？
15歳の男です

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Re: 胸筋のつけかた ( No.1 )
日時： 2007/12/01 18:52
名前： 春

器具がないのか。
ポピュラーな腕立て伏せを計画的にやるしかないかも。

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