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足を早くするトレーニングについて
日時: 2007/12/04 00:26
名前: ベビー

僕は高校二年です。1、2日日はランニングを30分して腹筋をしています。3日目はランニングをしてスクワット、腕立て、腹筋をしています。これを繰り返してます。しかし足を早くするトレーニングはスクワットだけでよいのでしょうか?自分の周りに坂道や公園が無くてダッシュが出来ません。なので足を早くするトレーニングがあれば教えて下さい。お願いします。

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Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.1 )
日時: 2007/12/04 00:39
名前: でつ

学校でやったらどうです?>ダッシュ
Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.2 )
日時: 2007/12/04 06:23
名前: ベビー

学校はサッカーや野球部などが使ってます。
Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.3 )
日時: 2007/12/04 08:24
名前: でつ

一人がダッシュ練習するくらいの隙間はあるでしょ。隅っことかで出来るんだから。
Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.4 )
日時: 2007/12/04 12:34
名前: yuu

それすごく恥ずかしくないか。
夜に道でダッシュすればいいよ。
Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.5 )
日時: 2007/12/04 12:51
名前: 体脂肪率8%目指してる者

>>4同感。そりゃ難しいよな、一人で陸上部でもないのにダッシュなんて
20Mぐらいの直線距離なら絶対あると思う
近くにないならランニングがてら遠いとこに行くのもいいし
Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.6 )
日時: 2007/12/04 15:54
名前: でつ

恥ずかしくてできないくらいならやめてしまえばいいのに。
Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.7 )
日時: 2007/12/04 20:07
名前: ベビー

ちょっと遠いけどランニングついでに川があるんでその横をダッシュしてみようと思います。何メートルを何本ダッシュしたらいいんですか?
Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.8 )
日時: 2007/12/05 00:10
名前: でつ

それでベビーさんは質問する前にどれだけ過去ログ検索してみたんだろうね。ダッシュ関連はいくつかあったんだけどなー。
Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.9 )
日時: 2007/12/05 00:44
名前: 体脂肪率8%目指してる者

>>6誰もが人目を気にしないで集中して練習なんて出来ませんよ
そういうレスはやめた方が良いと思いますよ
>>7俺は素人だけど最初は自分の出来る限りでやった方が良いと思う
あんまり無理すると継続できない
Re: 足を早くするトレーニングについて ( No.10 )
日時: 2007/12/05 06:21
名前: ベビー

みなさん、迷惑かけてすみません。これからはもっと考えてレスします。

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