ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

横が欲しい
日時： 2007/12/18 18:40
名前： ガリガリのっぽ

僕は、身長が１７３cm体重が６０㎏なんですが、肩幅が狭く体全体が細長くて、みんなから「キモい。」と、言われてます。どうすれば、もっと体が太くなりますか？

Page: 1 |

Re: 横が欲しい ( No.1 )
日時： 2007/12/18 21:14
名前： kawa

とにっくいっぱい食って筋トレする。有酸素運動を控えれば太りますよ
横が欲しい ( No.2 )
日時： 2007/12/19 23:49
名前： ガリガリのっぽ

体が特別横に大きくなるような、筋トレとかってありすか？
Re: 横が欲しい ( No.3 )
日時： 2007/12/20 13:06
名前： weere

肩幅アップにはジャイアントセット。
サイドレイズ、リアレイズ、アップライトロー、ショルダープレス。


Re: 横が欲しい ( No.4 )
日時： 2007/12/20 19:43
名前： ガリガリのっぽ

ありがとうございました。

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated