 Re: シャドウひたすらやってたら肩と肘痛めました。 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/12/29 09:29
- 名前： ブリーフ博士
- 原因は、
１．上腕二頭筋と上腕三頭筋のバランスがおかしい。
２．まだ腕と肩の靭帯が弱い。
３．手打ちになっていて肩の負担が大きい。
のどれか。フォームを気にしながら続けていればならなくなる。
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| Re: シャドウひたすらやってたら肩と肘痛めました。 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/12/29 17:17
- 名前： プー
- ブリーフ博士さん、ありがとうございました。
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| Re: シャドウひたすらやってたら肩と肘痛めました。 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/12/30 15:18
- 名前： 暇
- ＞２．まだ腕と肩の靭帯が弱い。
便乗してすみません･･･
｢まだ｣ということは靭帯は強くなるということですよね？それは特別なトレーニングによるものですか？それとも筋トレしていく上で一緒に強くなっていくものなのですか？
以前スパーリング後にひどく痛んだもので･･･
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シャドウひたすらやってたら肩と肘痛めました。