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スクワットと四股ふみ
日時： 2007/12/29 20:07
名前： スラッガー

この２つだとどっちの方が下半身強化に効果的ですか？

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Re: スクワットと四股ふみ ( No.1 )
日時： 2007/12/30 02:03
名前： KIN

四股踏みはスクワットよりきついですよ。
といっても恐らく８割以上の人はちゃんと四股を踏めないんじゃないでしょうか。
四股には踏み方がありますし、ただ単に足を上げればいいというものじゃありませんからね。
まずは四股の踏み方を調べて見て下さい。
Re: スクワットと四股ふみ ( No.2 )
日時： 2007/12/30 16:40
名前： スラッガー

なるほど。
四股ふみの方がこうかｔ
Re: スクワットと四股ふみ ( No.3 )
日時： 2007/12/30 16:40
名前： スラッガー

なるほど。
では四股ふみの方が効果的なんでしょうか？

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