 Re: 腕筋 ( No.1 ) |
- 日時： 2008/01/05 19:18
- 名前： ふ
- 腕立て
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| Re: 腕筋 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/01/07 10:41
- 名前： 高校１年
- なるほど！笑
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| Re: 腕筋 ( No.3 ) |
- 日時： 2008/01/07 13:33
- 名前： 大学３年
- ＞なるほど！笑
↑
失礼じゃないか？
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| Re: 腕筋 ( No.4 ) |
- 日時： 2008/01/07 15:17
- 名前： ふ
- ばかにするのだったら質問しないでください。
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| Re: 腕筋 ( No.5 ) |
- 日時： 2008/01/08 17:06
- 名前： 高校１年
- ごめんなさい
そんなつもりじゃなかったんですけど
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| Re: 腕筋 ( No.6 ) |
- 日時： 2008/01/08 17:07
- 名前： 高校１年
- ふさん すいません
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| Re: 腕筋 ( No.7 ) |
- 日時： 2008/01/12 19:59
- 名前： ふ
- まあわかってくれたならいいです。腕立てだけでは少し説明不足だったかもしれないので、つけたします。ちかくに公園などがあったら鉄棒で懸垂や逆手懸垂などをやってもいいです。
速筋を鍛えたいなら高負荷低回数を。遅筋を鍛えたいのなら低負荷高回数をめやすにやってください。
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| Re: 腕筋 ( No.8 ) |
- 日時： 2008/01/14 12:51
- 名前： weere
- ウエイトトレーニングすればいいと思うよ。
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腕筋