 Re: 遅筋線維 ( No.1 ) |
- 日時： 2008/01/10 21:03
- 名前： 馬鹿
- 低負荷高回数の運動と頻繁の運動と炭水化物中心食と少ない食事回数。
詳細は自分で勉強なさい。
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| Re: 遅筋線維 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/01/10 23:28
- 名前： やま
- ボクシングのためですか？ダイエットのためですか？
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| Re: 遅筋線維 ( No.3 ) |
- 日時： 2008/01/12 20:52
- 名前： 畑
- ボクシングのためです！
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| Re: 遅筋線維 ( No.4 ) |
- 日時： 2008/01/13 23:17
- 名前： やま
- 負荷は最大筋力の３０〜６０％、２０〜５０RM（回数）を３セット。インターバル３０秒で。
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| Re: 遅筋線維 ( No.5 ) |
- 日時： 2008/01/14 12:50
- 名前： 相撲部
- それはミットやバッグ叩きまくって身に付けるもんや。普通ボクサーは速筋繊維を鍛えるもんや。
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| Re: 遅筋線維 ( No.6 ) |
- 日時： 2008/01/14 19:17
- 名前： 畑
- やまさんありがとうございます。
もうひとつ聞きたいのですがゆっくりやるのと速くやるのではどっちがいいですか？
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| Re: 遅筋線維 ( No.7 ) |
- 日時： 2008/01/15 11:11
- 名前： やま
- ボクサーなら速くした方が良いです。
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| Re: 遅筋線維 ( No.8 ) |
- 日時： 2008/01/15 21:55
- 名前： 畑
- ありがとうございます遅筋線維を鍛える場合ゆっくりやった方がいいときいたのですが関係ないですよね？
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| Re: 遅筋線維 ( No.9 ) |
- 日時： 2008/01/16 12:23
- 名前： やま
- 筋肉が縮む際にゆっくりすると遅筋を鍛えやすいですが、ボクサーにはあまりむいてないです。
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| Re: 遅筋線維 ( No.10 ) |
- 日時： 2008/01/17 21:55
- 名前： 畑
- やまさんいろいろありがとうございました
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遅筋線維