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チンニング
日時： 2008/01/15 21:18
名前： Mr.Power

今日ぶら下がりマシーンをかいました　　　　　そしてチンニングをやろうとしてるのですが、マシーンの手すりの幅がだいたい肩幅とおなじなのですが、やはり肩幅より広くグリップを持った方が言いでしょうか。どちらにしても、背中で引くようにしたり、肩甲骨を寄せる事はきちんと意識しますが；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つまりグリップの幅がせまくてもきちんと先程の事を意識して行えば背中（こうはいきん)を鍛える事ができるかということです。　　　　　宜しくお願いします

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Re: チンニング ( No.1 )
日時： 2008/01/16 13:10
名前： JF

背筋の性質上ワイドグリップでないと効率よく鍛えることはできない。
Re: チンニング ( No.2 )
日時： 2008/01/17 15:15
名前： Mr.P

どうもありがとうございます

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