ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

シャープになるには
日時： 2008/01/30 20:31
名前： 秋月

僕は今減量しながら筋肉をつけたいと思っています。今172cmで63kgで体脂肪率15％です。筋トレするときに減量したい場合は低負荷を高回数と重負荷を
低回数どちらをやればシャープな体を作れますか？
アドバイスをお願いします

Page: 1 |

Re: シャープになるには ( No.1 )
日時： 2008/01/31 00:37
名前： やま

低負荷です。赤筋を鍛えましょう。
Re: シャープになるには ( No.2 )
日時： 2008/01/31 15:49
名前： 秋月

やまさん。ありがとうございました

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated