 Re: 器具で筋トレ＆皆さんに ( No.7 ) |
- 日時： 2008/03/04 23:10
- 名前： バルカン
- 器具は使っちゃいけない事はありません。
ただ、器具を使わず自重トレーニングだけでも十分筋力アップは期待できますよ。
ある程度の限界が見えて来た所でウエイトトレーニングを始めるのも一つの手ですね。
自分も最初は器具なしで筋トレしてました。
て言っても始めたのは高校生の頃だけど･･･
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| Re: 器具で筋トレ＆皆さんに ( No.9 ) |
- 日時： 2008/03/08 00:59
- 名前： ホワイト
- ありがとうございます
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| Re: 器具で筋トレ＆皆さんに ( No.10 ) |
- 日時： 2008/03/08 15:41
- 名前： vipper◆BNFA/RQ.6Lo
- 器具使うとすごくなれるお。使わないと時間がかかるお。伸ばせる能力に制限が出るお。いいことないお。
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| Re: 器具で筋トレ＆皆さんに ( No.11 ) |
- 日時： 2008/03/09 23:05
- 名前： ホワイト
- バルカンさん
vipper◆BNFA/RQ.6Loさんありがとうございます
ウエイトなら限界×３を「毎日」でOKですか？
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| Re: 器具で筋トレ＆皆さんに ( No.12 ) |
- 日時： 2008/03/10 19:18
- 名前： バルカン
- 同じ部位を毎日は良くないです。
最低でも2日は休息をとってください
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| Re: 器具で筋トレ＆皆さんに ( No.13 ) |
- 日時： 2008/03/10 20:23
- 名前： ホワイト
- じゃあ俺の友達は柔道部で自重トレーニングを毎日やってます。そのひとはすごい体格ですがあれはなぜなんですか？
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| Re: 器具で筋トレ＆皆さんに ( No.14 ) |
- 日時： 2008/03/11 21:25
- 名前： vipper◆BNFA/RQ.6Lo
- それはねその柔道部のお友達は毎日筋肉を発達させることに成功しているからなんだよ。
オイラもウエイト毎日する週もあるお。君が筋トレ初心者ならなずはエブリデイトレーニングがいいお。超回復は１７時間もあれば十分だわ。
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| Re: 器具で筋トレ＆皆さんに ( No.15 ) |
- 日時： 2008/03/11 23:05
- 名前： ホワイト
- わかりやすい説明ありがとうございます
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器具で筋トレ＆皆さんに