 Re: 理想の身体 ( No.1 ) |
- 日時： 2008/03/10 23:59
- 名前： パッパ
- 順手ワイドで懸垂をやりまくってごらん簡単に逆三角形になるから。
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| Re: 理想の身体 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/03/11 09:54
- 名前： ヤッツ
- お返事ありがとうございます。
出来れば家で出来る方法を教えてください；
順手ワイドというものは無いので・・・・
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| Re: 理想の身体 ( No.3 ) |
- 日時： 2008/03/11 14:15
- 名前： 1000円
- オイオイ、順手ワイドってものがないってどういう意味・・・？
順手ワイドって物じゃないよ・・・。
順手は握り方の事で逆手の逆のこと。
ワイドは握る手のポジションのことで、幅を広くして握ること。
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| Re: 理想の身体 ( No.4 ) |
- 日時： 2008/03/11 15:10
- 名前： ヤッツ
- そういう事なんですか；
勉強になりました。しかし、懸垂できる物が無いんです
床などで出来る方法は無いですか？あと、その筋肉って背筋なのか胸筋なのか謎なのですが、名称はありますか？
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| Re: 理想の身体 ( No.5 ) |
- 日時： 2008/03/12 09:16
- 名前： ヤッツ
- お願いします。どなたか教えてください。
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| Re: 理想の身体 ( No.6 ) |
- 日時： 2008/03/12 11:34
- 名前： バルカン
- 逆三角形にしたいなら広背筋を鍛える!!
倒立腕立て（最初は壁を使って）やれば、多少は逆三角形になれるよ。
ダンベルがあるならワンハンドローイング
バーベルがあるならベントオーバー
が効果的です。
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| Re: 理想の身体 ( No.7 ) |
- 日時： 2008/03/12 13:57
- 名前： ヤッツ
- わかりました！
ありがとうございました。
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| Re: 理想の身体 ( No.8 ) |
- 日時： 2008/03/18 20:18
- 名前： vipper◇BNFA/RQ.6Lo
- 筋肉つけたほうがいいよ。将来太りにくいと思うし。
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理想の身体