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自重トレーニング
日時： 2008/03/12 23:07
名前： やす

自重トレーニング（腕立て、懸垂、スクワット）だけで、筋肥大＝体重増える事ってできますか？いろいろ調べた結果、頭がこんがらがっちゃって・・・ほんとに筋肉に詳しい人助けてください。トレーニング回数・頻度などなどよろしくです！！

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Re: 自重トレーニング ( No.1 )
日時： 2008/03/13 03:11
名前： やす

やっぱ自重トレじゃ無理っすよね
Re: 自重トレーニング ( No.2 )
日時： 2008/03/13 15:22
名前： vipper◆BNFA/RQ.6Lo

できるお。スレヌシが帰ったらレスくれ。自重こそ最強の方法なんだお。

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