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食事について・・・・
日時： 2008/03/18 11:41
名前： 唐揚げ屋

私は今筋肉をつけたくて（ボディビルダーの様な）筋トレに励んでいるのですが、食べ物で、筋肉が衰える、つきにくくなるなどの
理由から、特別に「これは摂らない方が良い！」という食べ物はありますか？

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Re: 食事について・・・・ ( No.1 )
日時： 2008/03/18 20:17
名前： vipper◇BNFA/RQ.6Lo

ささみ
Re: 食事について・・・・ ( No.2 )
日時： 2008/03/19 14:57
名前： 唐揚げ屋

理由を教えてください
Re: 食事について・・・・ ( No.3 )
日時： 2008/03/19 23:43
名前： やま

強いて言うなら脂質。１日５０ｇまでにするように。筋肉が付きにくくなる食べ物は聞いたことがないです。
Re: 食事について・・・・ ( No.4 )
日時： 2008/03/21 14:48
名前： vipper◆BNFA/RQ.6Lo

ビルダーが控える食事は次の通りだお。
消化系にダメージの硬い食物全般、活性酸素増殖の炭酸飲料、とうがらし、変成脂肪酸ぐらいだお。
安くて買えるささみだけど実はそんなよくないかもだお。ささみは胃酸で消化しきれず腸に悪かったりするかも。腸の長い我々にあっているかは不明だお。

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