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背筋で
日時： 2006/08/06 14:14
名前： まっは

このサイトで広背筋が寝転んでやる背筋でつくとかいてあったのですが、つくんですか？

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Re: 背筋で ( No.1 )
日時： 2006/08/06 23:15
名前： レイン

あまり効果はありませんね。
バックエクステンションは脊柱起立筋が中心ですので。
広背筋はロウイング、チンニング、ラットプルダウン等で鍛えられます。
Re: 背筋で ( No.2 )
日時： 2006/08/07 14:57
名前： まっは

脊柱起立筋がついたらなんか利点がありますか？？

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