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筋肉痛じゃない
日時: 2008/03/25 10:18
名前: RYU

昨日、ダンベルトレーニングをしたのですが、今日筋肉痛じゃないですが休憩したほうがいいのでしょうか?

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Re: 筋肉痛じゃない ( No.1 )
日時: 2008/03/25 23:49
名前: やま

はい。筋肉痛がなくても、まともにトレーニングすればダメージはおそらくあるはずです。

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