 Re: 胸筋に鍛え方・・・・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2008/04/04 23:08
- 名前： vipper◆BNFA/RQ.6Lo
- 思いつくかぎり書くわ
ディップス、ベンチプレス（ダンベル、インクライン、デクライン）、ワイドプッシュアップ、ダンベルフライ
以下オリジナル
ハンドグリップの極力重たい奴で合掌する感覚で握る。
上腕二頭筋を曲げた状態でダンベルを上げ下げ。
フレンチプレスの腕を伸ばしきった状態から正面へ持ってくる。
すまんそれぐらいしか思いつかん。
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| Re: 胸筋に鍛え方・・・・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2008/04/05 22:54
- 名前： ラドック
- 返答をありがおつございます。
たくさん書いていただいて本当に感謝です。
ホントーにありがとうございます・・・
で・・・誠にすみませんが初心者なんで
業界用語がまったくわかりません。
優しい方がいましたら、詳しく教えてもらえますか？
お願いします。
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| Re: 胸筋に鍛え方・・・・・・ ( No.3 ) |
- 日時： 2008/04/05 22:58
- 名前： ラドック
- あと、「上腕二頭筋を曲げた状態でダンベルの上げ下げ」とはどういうのですか？
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| Re: 胸筋に鍛え方・・・・・・ ( No.4 ) |
- 日時： 2008/04/06 13:25
- 名前： R)
- とりあえずそこまで教えてもらってるんだから、言葉については
ネットで検索してみなよ。それでやってみてつまづいたらまた聞くべし。
それからあなたはマルシアノなのか。それともラドックなのか。
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| Re: 胸筋に鍛え方・・・・・・ ( No.5 ) |
- 日時： 2008/04/06 14:36
- 名前： マルシアノ
- ありがとうございます。
ネットで検索してみます。
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胸筋に鍛え方・・・・・・