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筋トレと有酸素運動の栄養摂取
日時： 2008/04/04 14:17
名前： 田中

筋トレ(中強度)→プロテイン→VAAM→有酸素運動
の運動を火曜と金曜に行っています。高校生です。
この栄養摂取のタイミングに問題はないでしょうか？

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Re: 筋トレと有酸素運動の栄養摂取 ( No.1 )
日時： 2008/04/04 23:20
名前： vipper◆BNFA/RQ.6Lo

ＶＡＡＭってアミノ酸のたぐいのことですか？
むしろ筋トレ→アミノ酸→有酸素運動→プロテイン
または筋トレ１時間前にプロテインを入れておくのもいいな。

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