 Re: 情けない話なのですが・・・。 ( No.1 ) |
- 日時： 2008/04/25 20:05
- 名前： 星野センイチ
- 凝り固まって脈を打つのが早いってのは、筋肉痛とは違うような気がするんですが。
今まで何もしていなくて、準備運動などせずにいきなりエキスパンダーなどで急激な負荷を与えると十分痛める可能性は高いです。
もしかしたら肉離れの可能性もあるんじゃないでしょうか。
痛みを感じる時はどんな時ですか？
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| Re: 情けない話なのですが・・・。 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/04/25 20:32
- 名前： 星野センイチ
- でももしかしたら筋肉痛かもしれません
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| Re: 情けない話なのですが・・・。 ( No.3 ) |
- 日時： 2008/04/25 23:29
- 名前： みのる
- お答えありがとうございます。 痛みが出始めてから普通にしていても痛いです。 普通にしてる時は痛みだけですが、腕立てをやった後は凝り固まった所が脈打ちます。 このまま止めてしまったら、また元戻りしてしまうと思っているのですが・・・。
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| Re: 情けない話なのですが・・・。 ( No.4 ) |
- 日時： 2008/04/26 00:21
- 名前： 星野センイチ
- 肉離れっぽいですね。
凝り固まったって脈打つってのが気になりますが、重症の場合は手で触れただけで激痛部分に凹んだ感覚（違和感）を得る事が出来ます。内出血も起こる場合がます。
もしかしたらこのような症状が起きてるのかも知れませんね。
とにかく痛みの走る部分をアイシングしておいて下さい。
あと柔軟体操のように伸ばしたり、マッサージをしてはダメです。腕立てなんて絶対にダメ、なるべく動かさない。
症状から軽度では無さそうなので、明日にでも病院へ行く事をお勧めします。（早めに！）
あと肉離れになったら軽度でも最低１ヶ月は筋トレをしない方がいいです。
肉離れは無理をしてトレーニングを続けると、ますます悪化していきます。
痛みが取れてきたら、痛みを感じない範囲（負荷）で徐々にトレーニングを始めて下さい。
あと完全に治っても、筋トレに慣れていない間は基礎を作るために自重のトレーニングから始めて下さい。
焦らなくても継続していればちゃんと筋肉は付きますから。
それから徐々に重たい負荷に挑戦していきましょう。
肉離れを前提に話をしましたが、とにかく病院へ行きましょう。
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| Re: 情けない話なのですが・・・。 ( No.5 ) |
- 日時： 2008/04/26 16:21
- 名前： 星野センイチ
- でも、筋肉痛かもしれません
凝り固まったって脈打つってのが気になりますが、重症の場合は手で触れただけで激痛部分に凹んだ感覚（違和感）を得る事が出来ます。内出血も起こる場合がます。
もしかしたらこのような症状が起きてるのかも知れませんね。
とにかく痛みの走る部分をアイシングしておいて下さい。
あと柔軟体操のように伸ばしたり、マッサージをしてはダメです。腕立てなんて絶対にダメ、なるべく動かさない。
症状から軽度では無さそうなので、明日にでも病院へ行く事をお勧めします。（早めに！）
あと肉離れになったら軽度でも最低１ヶ月は筋トレをしない方がいいです。
肉離れは無理をしてトレーニングを続けると、ますます悪化していきます。
痛みが取れてきたら、痛みを感じない範囲（負荷）で徐々にトレーニングを始めて下さい。
あと完全に治っても、筋トレに慣れていない間は基礎を作るために自重のトレーニングから始めて下さい。
焦らなくても継続していればちゃんと筋肉は付きますから。
それから徐々に重たい負荷に挑戦していきましょう。
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| Re: 情けない話なのですが・・・。 ( No.6 ) |
- 日時： 2008/04/26 19:09
- 名前： みのる
- ありがとうございます。 今日は仕事で病院は行けませんでした。 これじゃ、行ったとしても恥ずかしくて答えようがありませんね。 凹んだ感じはないです。 固まってるだけです。 なぜ左部分だけなのかな？って感じもするのですが。 時間は掛かりますがアドバイス頂いたように続けてみます。
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情けない話なのですが・・・。