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筋トレ
日時： 2008/04/26 07:50
名前： ぺきち

私は週に２回ジムに行っていますが、上半身、下半身とわけてトレーニングを行っています。そうしますと上半身、下半身とも１週間周期となってしまいます。これでは筋肉はつかないんでしょうか？？
やはり超回復の時にトレーニングをやらないといけないんでしょうか？？

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Re: 筋トレ ( No.1 )
日時： 2008/04/26 16:20
名前： 星野センイチ

いや、別につくよ
それとおすすめは
ハレオスポーツの「マッハ５」
を飲むこと
Re: 筋トレ ( No.2 )
日時： 2008/04/26 23:30
名前： 星野センイチ

いや、別につかないよ
それとおすすめしないのは
ハレオスポーツの「マッハ５」
は飲まないこと
Re: 筋トレ ( No.3 )
日時： 2008/04/27 10:40
名前： ・３・
参照： http://15.xmbs.jp/kintore/

ハレオスポーツ

はお勧めしません

あと

やはり超回復の時にトレーニングをやらないといけないんでしょうか？？

って書いてありますけど超回復の時は文字通り回復に専念するべし
Re: 筋トレ ( No.4 )
日時： 2008/04/27 16:50
名前： やま

１箇所あたり５セット以上行ってください。かなりキツイですが。ボディービルダーは一箇所あたり週１が主流です。

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