 Re: 足の速さをあげる筋トレ（主に50ｍ） ( No.1 ) |
- 日時： 2008/05/04 14:20
- 名前： 大和
- ある特定の部位だけしか鍛えないのはバランスが悪くなるのでやめたほうが良いでしょう
まずは全身の筋肉をバランスよく鍛えましょう
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| Re: 足の速さをあげる筋トレ（主に50ｍ） ( No.2 ) |
- 日時： 2008/05/04 22:09
- 名前： あ
- >>1全身といっても限られてると思うんです
どのような部分を鍛えればいいでしょう？（足以外で）
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| Re: 足の速さをあげる筋トレ（主に50ｍ） ( No.3 ) |
- 日時： 2008/05/04 23:51
- 名前： やま
- 短距離選手の肉体を見ればわかりますよ。全身に筋肉がついているでしょ？とくに背筋群。
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| Re: 足の速さをあげる筋トレ（主に50ｍ） ( No.4 ) |
- 日時： 2008/05/05 20:59
- 名前： ・３・
- 参照： http://15.xmbs.jp/kintore/
- クレアチンを摂取してスタートダッシュの練習・スクワットがいいと思われます。
ちなみにクレアチンは爆発力・瞬発力アップの効果があります
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| Re: 足の速さをあげる筋トレ（主に50ｍ） ( No.5 ) |
- 日時： 2008/05/05 21:08
- 名前： あ
- >>3調べてみたんですが言われたとおり全身に筋肉がついていました
後知人から腹筋は走る事に関して結構重要と聞いたのですが本当なのでしょうか？
>>4わかりました、練習をしつつクレアチンを調べてみようと思います
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| Re: 足の速さをあげる筋トレ（主に50ｍ） ( No.6 ) |
- 日時： 2008/05/06 19:05
- 名前： ・３・
- 参照： http://15.xmbs.jp/kintore/
- 腹筋は全身の筋肉の源である。
とか前本に書いてありましたよ
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| Re: 足の速さをあげる筋トレ（主に50ｍ） ( No.7 ) |
- 日時： 2008/05/10 11:49
- 名前： あ
- >>6やはり重要なんですね、わざわざどうもありがとうございます
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足の速さをあげる筋トレ（主に50ｍ）