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質問です。
日時： 2008/05/15 16:07
名前： いくらちゃん

僕は今中学二年生なんですが、　　　　　　　　　毎日腕立て５０×４セット　　　　　　　　　　　　　腹筋５０×４セット　　　　　　　　　　　　レッグレイズ３０×３セット　　　　　　　　　　背筋５０×２セット　　　　　　　　　　　　　　スクワット５０回をやっていますがこのメニューはまちがっていますか？　　　　　　　　　　　　　できれば皆さんの筋トレメニューを教えてください。　　　　　　　　

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Re: 質問です。 ( No.1 )
日時： 2008/05/21 07:01
名前： 基礎

間違ってるって？先ず、最初に何を求めているかを書くべきなんじゃないかな。どんな回答をして欲しいのか分からへん
Re: 質問です。 ( No.2 )
日時： 2008/07/19 18:57
名前： 太郎28号

筋トレは毎日やればいいってもんじゃない。
一般的に三日に一回がいいと言われてる。
あと、回数をこなせばいいってわけでもない。
１セット１０ぐらいがいい。
セット数も多くて３セットぐらいがいい。

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