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体重＆腕
日時： 2008/05/19 23:09
名前： 中２

筋肉のある体にしたいんですけど、道具がありません。鍛え方もわかりません。あと、体重を５０キロから１５キロ増やしたいです。

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Re: 体重＆腕 ( No.1 )
日時： 2008/05/20 17:57
名前： ・３・
参照： http://15.xmbs.jp/kintore/

身長はいくつですか？
プロテインは買えますか？
トレーニングジムにはいけますか？
ダンベルは買えますか？
Re: 体重＆腕 ( No.2 )
日時： 2008/05/21 16:06
名前： 基礎

中二（成長期）で器具とか要らんやろ？多分。。

そもそも筋肥大とかやっちまったらオスグットシュラッター病に罹って

軟骨部分の皮質が剥がれて膝にやべえべな・・（笑）

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