 Re: 6ﾊﾟｯｸの腹筋 ( No.1 ) |
- 日時： 2008/06/08 23:51
- 名前： やま
- 下の腹筋はレッグレイズなどで鍛えられますが体脂肪率をからり下げないと見えてきませんよ。
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| Re: 6ﾊﾟｯｸの腹筋 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/06/11 23:09
- 名前： パスタ
- 返信ありがとうございます。
今体脂肪率12ﾊﾟｰ程なので筋トレと有酸素運動、食事改善などでうまく体脂肪率を調節して頑張ります！
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| Re: 6ﾊﾟｯｸの腹筋 ( No.3 ) |
- 日時： 2008/07/19 18:42
- 名前： 太郎28号
- 体脂肪12％ならそれ以上下げなくても大丈夫です。
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| Re: 6ﾊﾟｯｸの腹筋 ( No.4 ) |
- 日時： 2008/09/03 10:32
- 名前： ｐ
- ハンドボールの宮崎大輔ってどうやってあんな腹筋に鍛えてるんでしょうか。クランチしてもなかなかあそこまで肥大しないですよね。
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| Re: 6ﾊﾟｯｸの腹筋 ( No.5 ) |
- 日時： 2008/09/26 20:09
- 名前： キッド <t_n1206_dream_breab_gate@yahoo.co.jp>
- 僕の腹筋はは左側は３個あるのですが
右側が２個しかないのです
ちゃんと３個になるのでしょうか？
よろしければ教えて下さい
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6ﾊﾟｯｸの腹筋