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握力を鍛えています
日時： 2008/06/11 22:03
名前： にぎにぎ大好き

最近、握力を鍛えています。
方法はグッグッっと手で握る、あのよくある奴（名前わかりません）をやっています。
他の握力関係の記事を見ると、主に懸垂が良いらしいのですが、この方法でも効果はあるのでしょうか？

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Re: 握力を鍛えています ( No.1 )
日時： 2008/06/14 22:13
名前： 3年2組　金城祐希

懸垂はかなり効果的です。

あとリストカールで前腕を鍛えればもっと効果的だと思います!!

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