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お腹回りを大きくしたい
日時： 2008/07/02 18:07
名前： ひろし

自分はお腹回りが細くて悩んでいます
お腹回りを大きくするには腹筋をすればいいんでしょうか？アドバイスお願いします。

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Re: お腹回りを大きくしたい ( No.1 )
日時： 2008/07/07 14:07
名前： マサ

腹の幅を増すトレーニングならあります。
サイドベンドと言われる種目で片方の手に
１０キロ以上の重めのダンベルを持ち、持ったほうの肩を一旦真横に下げてわき腹を反らします。そして反ったわき腹と逆のわき腹を反らす力でダンベルを引き上げます。わかりづらかったらサイドベンドで調べてみてください。ウェイトトレーニングの種目です。
あと脂肪でも良いなら脂っこいラーメンをよく食べると、病気や胃下垂でもない限り確実にメタボります。

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