 Re: 速筋（下半身の瞬発力） ( No.1 ) |
- 日時： 2008/07/06 21:49
- 名前： ρ
- １．体重×２の重量でパラレルスクワットができる
ようになるまでトレーニング。
↓
２．体重×２の重量でフルスクワットができるよう
になるまでスクワット。
＋
ウェートなしでジャンピングスクワット
↓
３．体重と同じ重さでハイクリーン
＋
ウェートなしでジャンピングスクワット
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| Re: 速筋（下半身の瞬発力） ( No.2 ) |
- 日時： 2008/07/12 14:22
- 名前： ロー
- ありがとうございます。
あと筋トレしても筋肉痛にならないのは
なぜですかね？
速筋は遅筋よりも鍛えても筋肉痛になりにくいとか？
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| Re: 速筋（下半身の瞬発力） ( No.3 ) |
- 日時： 2008/07/12 15:19
- 名前： ρ
- そんな差はない。
筋肉痛になる必要はない。
僕からは以上！
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| Re: 速筋（下半身の瞬発力） ( No.4 ) |
- 日時： 2008/07/15 21:36
- 名前： ロー
- わかりました。
ありがとうございました！！！
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| ray ban sunglasses outlet ( No.5 ) |
- 日時： 2013/05/10 07:44
- 名前： ray ban sunglasses outlet <nyswvr@gmail.com>
- 参照： http://www.ray-bansunglasseswayfarer.com
- Congrats!! It’s been a long time since I’ve been in a darkroom, but I still have all my equipment (in storage). I miss making my own prints. I hope you enjoy as much as I did. Best to you. Keep up the great work! I always enjoy visiting your blog.
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速筋（下半身の瞬発力）