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懸垂の代わり
日時： 2008/07/11 17:11
名前： ＳＳＳ

こんにちわ。

僕は中2なのですが、今クラスで腕相撲が流行っています。
僕はクラスでは2位か3位くらいなのですが、どうしても1位の人が強くて勝てません。
そこでコツなどを調べていると、懸垂が効果的と書かれいているのですが、周りに懸垂のできる場所がありません。
なので、懸垂の代わりになるような筋トレ方法はありますでしょうか？
懸垂ほど効果はなくてもいいので、どなたか知っていたら教えてください。

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