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走りこみ
日時： 2008/07/14 22:15
名前： 機械王

今年の夏休み中に、体力の向上などを目指して走ろうかと思っているんですけど・・・
１日どれぐらい走れば良いのか分かりませ。
教えてください、お願いします！！

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Re: 走りこみ ( No.1 )
日時： 2008/07/14 23:21
名前： ρ

マラソン選手なら３０ｋｍ
名門校の運動部やボクサーなら１５ｋｍ
健康のためなら３０分以内に走れる距離（大体８ｋｍ）

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