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足上げ
日時： 2008/07/16 20:25
名前： でくのぼー

僕は今足上げ(?)のトレーニングを３０秒×３０（１０秒の休憩を挟んで）行っているのですが、このような分割しての方法ではなく一気に長時間するといった方法のほうが効率が良かったりするのでしょうか？もしよければ回答お願いします。

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