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筋トレとランニングについて
日時： 2008/07/21 23:48
名前： たなか

ランニングと筋トレはどちらが先にやるのが筋力アップにいいのでしょうか？

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Re: 筋トレとランニングについて ( No.1 )
日時： 2008/07/23 23:22
名前： 太郎28号

筋トレを先にやったほうが良い。
そうじゃないと集中力が落ちたり、
疲れが出て効率が悪いから。
ケガもしやすくなる。
Re: 筋トレとランニングについて ( No.2 )
日時： 2008/07/24 14:00
名前： たなか

ありがとうございます

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