 Re: 筋トレの害 ( No.1 ) |
- 日時： 2008/07/24 20:03
- 名前： 同じく修行者
- 全くのデマ。そんな事言ったらボディービルダーはおろか、スポーツ選手のほとんどがハゲになっちゃう。害と言うか、無理して怪我をしない様に気を付けましょう。
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| Re: 筋トレの害 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/07/24 22:23
- 名前： 猫先輩
- 現役アスリートを色々思い浮かべればわかると思いますが、一般男性に比べ髪が薄い人の割合はかなり低いです。
髪を含め、体毛はホルモンによるところが大きいので体質でほとんど決まってしまいます。ホルモン注射でもしない限り急に変わることはないです。ちなみに、毛は剃ると濃くなるとよく言われますが、それも全くのデマです。
しかし、髪に関しては健康状態も大きく関係します。髪は体の中でも必要度の優先順位が低いからです。なので体にある程度の余裕がないと維持してくれません。食事も管理して、運動をしっかりして健康的な生活をしていれば、髪の状態も良くなります。ウェイトトレーニングなどの運動は体にとってとてもいいことです。新陳代謝が良くなれば老化も遅らせることができます。
ただし、運動も毎日８時間トレーニングなど極度の身体的ストレスがあり、なおかつ食生活が悪いとその運動は害になります。髪に行く栄養が、他のパーツの回復に回されてしまうためです。でも、これは一般人が心配するようなことではありません。しっかり食事していれば防げますし。
なので、髪のためには徹夜や急なライフサイクルの変化などホルモンバランスが崩れるようなことはできるだけ避けるべきですね。
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| Re: 筋トレの害 ( No.3 ) |
- 日時： 2008/07/24 23:09
- 名前： 修行者
- >>1確かにその通りですね、禿げてるスポーツ選手なんてなかなかいないし
とりあえずオーバーなトレーニングをしないよう気をつけます
>>2なんか髪の事とか前々から気になっていたことが聞けてうれしいです
以前から体毛や髪に悪影響が出るとか考えてトレーニングに集中できないこともありました、でも実際は悪影響どころか良いことなんですね
とりあえず毎日あまり変化が出ないように生活していくことをこれからは心掛けます
ありがとうございました
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- 日時： 2013/05/09 01:54
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- 日時： 2013/05/09 21:47
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筋トレの害