 Re: プロテインの飲むタイミング ( No.1 ) |
- 日時： 2008/08/19 12:24
- 名前： 鰻鼓
- 運動直後は内臓に血液が回っていないから、吸収効率が悪い。
寝る前か運動後１時間経ってからがいい。
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| Re: プロテインの飲むタイミング ( No.2 ) |
- 日時： 2008/08/19 20:10
- 名前： キッド <t_n1206_dream_breab_gate@yahoo.co.jp>
- ほんとにありがとうございました。
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| Re: プロテインの飲むタイミング ( No.3 ) |
- 日時： 2008/08/24 21:40
- 名前： キン肉まん
- 一般的に効果があると言われているのは・・・
①運動直後３０分以内（時間が経つにつれて効果が少ないということです）・・・運動直後は成長ホルモンの分泌が多いからです。
②寝る前に牛乳と一緒に飲む。
ジュニアということなのでプロテインだけでなく、運動前後にはしっかり炭水化物（ご飯、麺類など）を補給しておくこと筋肉に栄養を与えることが一番大事です・・・ジュニアプロテインに糖分が多く含まれ甘いのはこのためです。
体を大きく強くしたいなら、ご飯を茶碗１杯→１．５～２杯とってみて下さい。
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| Re: プロテインの飲むタイミング ( No.4 ) |
- 日時： 2008/08/26 18:26
- 名前： キッド <t_n1206_dream_breab_gate@yahoo.co.jp>
- ありがとうございました～
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| Re: プロテインの飲むタイミング ( No.5 ) |
- 日時： 2008/08/28 10:56
- 名前： (´･ω･`)
- 鰻鼓さん間違った情報を流さないでくださいね＾＾
運動直後30分間をゴールデンタイムといって一番筋肉が栄養をほしがってる時間なのでしっかりとプロテインで蛋白質を補給してください
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| Re: プロテインの飲むタイミング ( No.6 ) |
- 日時： 2008/08/28 11:53
- 名前： キッド <t_n1206_dream_breab_gate@yahoo.co.jp>
- わかりました。
わざわざすみません～。
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| Re: プロテインの飲むタイミング ( No.7 ) |
- 日時： 2008/08/29 12:15
- 名前： (´･ω･`)
- っぁ言い忘れましたが
ザバスのジュニアプロテイン･･･
ただたんにたんぱく質の量が少なかっただけなききがします
無くなったらジュニアじゃないのを買うことをおすすめします
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| Re: プロテインの飲むタイミング ( No.8 ) |
- 日時： 2008/08/29 12:31
- 名前： キッド <t_n1206_dream_breab_gate@yahoo.co.jp>
- そうなのですか
でも、まだ中２だから
ジュニアじゃないのはあまり飲まないほうが
いいと聞いたのですが、どうなのでしょうか？
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| Re: プロテインの飲むタイミング ( No.9 ) |
- 日時： 2008/08/29 20:48
- 名前： (´･ω･`)
- それは完全なる嘘です
これは断言します
まずジュニア用だからといって特別なものが入ってるわけでもありませんし
ザバスのジュニアプロテインの成分
エネルギー 57kcal ビタミンE 9.0mg
たんぱく質 6.6g ビタミンB1 1.2mg
脂質 0.7g ビタミンB2 0.90mg
炭水化物 5.9mg ナイアシン 8.2mg
ナトリウム 72mg ビタミンB6 1.4mg
カルシウム 180mg 葉酸 193µg
鉄 4.5mg ビタミンB12 2.2µg
マグネシウム 90mg パントテン酸 4.5mg
ビタミンA 180µg ビタミンC 110mg
ビタミンD 2.3µg フラクトオリゴ糖 1.0g
ジュニアじゃないやつの成分
エネルギー 81kcal ナイアシン 6.8mg
たんぱく質 16.1g ビタミンB6 0.49mg
脂質 1.0g 葉酸 42µg
炭水化物 1.9g ビタミンB12 1.4µg
ナトリウム 46mg パントテン酸 0.76mg
ビタミンB1 2.0mg ビタミンC 74mg
ビタミンB2 1.2mg
違い何があります？
ビタミンとかの量が違う？フラクトオリゴ糖がジュニアのにしかない？
こんな少量のビタミンなんてたいして変わりません
フラクトオリゴ糖は別に明確な効果がない
そんなことより
たんぱく質の量をみてください
6,6gと16,1g
差は10g
ジュニアの方は15g中
ジュニアじゃない方は21g中ですが
差は6g
しかしタンパク質の差は10g
100回のんだら
1kgの差がでます
ジュニア800g4200円 1gあたり5,25円
ジュニアじゃない奴1kg5250円 1gあたり5,25円
差はありません
貴方はこのタンパク質の差を無駄にするのですか？
それは貴方の自由ですが
効果を得たいならわかりますよね？
ジュニアじゃない奴・ちゃんとした奴を買いましょう
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プロテインの飲むタイミング