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下半身のトレーニング
日時： 2008/08/29 12:42
名前： キッド   <t_n1206_dream_breab_gate@yahoo.co.jp>

下半身のトレーニングで

なにも使わずにできるトレーニングって

どんなのがあるのですか？

そろしくればトレーニング名だけでなく

やり方なども書いてくださりますと

幸いです、よろしくおねがいします。

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Re: 下半身のトレーニング ( No.1 )
日時： 2008/08/29 20:33
名前： (´･ω･`)

キッドｓちょっとスレを立てすぎです。
ひとつにまとまるか何かしてもらいたいです

下半身はスクワットです
簡単に言えばしゃがんで立つ
そのときにケツを後ろに突き出す感じでしゃがむ
Re: 下半身のトレーニング ( No.2 )
日時： 2008/08/29 21:40
名前： キッド  <t_n1206_dream_breab_gate@yahoo.co.jp>

ほんとにすみません。



ありがとうございます

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